[:th]กินคอลลาเจนทุกวันดีไหม? เชื่อได้ว่าเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนต้องการทราบคำตอบ เพราะ คอลลาเจน ถือเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่ผู้บริโภคนิยมนำมารับประทานเพื่อฟื้นฟูให้ผิวดีขึ้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนกำลังศึกษาวิธีการกินอาหารเสริมตัวนี้ให้ได้ผล อย่างไรก็ตาม โดยปฏิเสธไม่ได้เลยว่า คอลลาเจน นั้น คือสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายของเรานั้นสามารถสร้างคอลลาเจนได้ ซึ่งมันจะมีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ความแข็งแรงของผมและกระดูก แต่ท้ายที่สุดประสิทธิภาพของการสร้างคอลลาเจนนั้นก็จะลดลงไปตามกาลเวลาเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น
นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้บริโภคหลาย ๆ คนเลือกที่จะซื้อคอลลาเจนที่เป็นอาหารเสริมเพื่อมารับประทานนั่นเองค่ะ แต่การรับประทานคอลลาเจนมาก ๆ หรือมากเกินไปก็ส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายเช่นเดียวกัน ทั้งนี้ หลาย ๆ คนอาจเคยได้ยินมาว่าการทานคอลลาเจนมากเกินปริมาณที่ควร มันก็จะถูกขับออกมาทางปัสสาวะของเราได้อีกด้วย ซึ่งเรื่องจริงจะเป็นอย่างไร มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง ในบทความนี้ Charmace มีคำตอบค่ะ
กินคอลลาเจนทุกวันดีไหม อยากเห็นผลไว กินทุกวัน
ต้องบอกก่อนค่ะว่าปัญหาผิวต่าง ๆ นั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น ฮอร์โมน ความเครียด แม้แต่ช่วงมีประจำเดือน ซึ่งวิธีการรักษาปัญหาผิวส่วนใหญ่ที่ทำกันก็คือการใช้สกินเเคร์ที่ช่วยแก้ปัญหาผิวนั้น ๆ หรือ พบเเพทย์ เเต่รู้หรือไม่คะว่าจริง ๆ เเล้ว ยังมีอาหารเสริมบางชนิดที่ทานเเล้วช่วยลดสิวได้ด้วย เเถมยังช่วยบำรุงผิวพรรณไปพร้อมกัน นั่นก็คือ “คอลลาเจน (Collagen)” นั่นเอง วันนี้ Charmace เลยมาพร้อมกับไอเทม “คอลลาเจนลดสิว” ที่จะช่วยเราเคลียร์ปัญหาสิวให้หมดไป เปลี่ยนผิวให้เนียนใสเปล่งออร่าแทนค่ะ
คอลลาเจน คืออะไร?
คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนรูปแบบหนึ่งที่ได้จากการรวมตัวกันของกรดอะมิโน พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ซึ่งโดยปกติแล้ว ในช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่น ร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนอยู่แล้ว สังเกตได้ว่าผิวของเด็กจะเต่งตึง เรียบเนียน นุ่มลื่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายก็จะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง นี่คือสาเหตุของผิวเหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเอง แต่เราสามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกายได้ด้วยตัวเอง ด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณคอลลาเจนสูงนั่นเองค่ะ
ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนมีกี่แบบ?
คอลลาเจนสามารถสังเคราะห์ได้จากสัตว์ เช่น หมู วัว และปลา เป็นต้น ซึ่งผลิตภัณฑ์คอลลาเจนมีหลายรูปแบบ ได้แก่
- เจลาติน
- คอลลาเจนที่ผ่านการย่อยบางส่วน (ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน)
- คอลลาเจนเปปไทด์ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด (คอลลาเจนไตรเปปไทด์)
- คอลลาเจนเปปไทด์ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิด (คอลลาเจนไดเปปไทด์)
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ขายกันอยู่ก็มีหลากหลาย อาจจะเป็นคอลลาเจนล้วน หรือบางผลิตภัณฑ์ก็เติม วิตามิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ หรือ กรดไฮยาลูรอนิคเข้าไปด้วย ชึ่งก็ยังไม่มีงานวิจัยระบุว่าการเติมสารอื่นจะทำให้ได้ผลดีขึ้น
ทำไมคอลลาเจนลดสิวจึงมีส่วนช่วยในการแก้ปัญหาผิวและรอยสิวได้ ?
เนื่องจาก คอลลาเจนขับสิว คือ เส้นใยโปรตีนในร่างกาย เมื่อได้ถูกดูดซึมไปแล้วผิวหนังจะเริ่มถูกซ่อมแซมให้แข็งแรง พร้อมฟื้นฟูในระดับเซลล์ผิวและปรับสภาพผิวให้ดูเรียบเนียน มีความกระชับขึ้น เมื่อผิวแข็งแรงขึ้น การเกิดสิวก็จะลดน้อยลงไปด้วย ที่สำคัญคอลลาเจนมีประโยชน์สำคัญต่อผิว ดังนี้….
- ทำให้ผิวชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิวเสียลึกระดับเซลล์ผิว
- ป้องกันการสูญเสียน้ำที่ชั้นผิว
- ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- ช่วยลดรอยสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ
- ทำให้ผิวแข็งแรง ลดสาเหตุการเกิดสิว
- ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ตึงกระชับ
- ช่วยให้ผิวลื่น เรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน
การรับประทานคอลลาเจนลดสิวอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ในเรื่องผิวตัวและผิวหน้าที่กระจ่างใส ไร้รอยสิวได้อย่างชัดเจน แต่จะยิ่งเห็นผลเร็วขึ้นเมื่อทานคู่กับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง (Super Fruits) ซึ่งมีหลายชนิดด้วยกัน เช่น มะเขือเทศ ทับทิม อะโวคาโด้ เป็นต้น
กินคอลลาเจนทุกวันอันตรายไหม ผลข้างเคียงของการทานคอลลาเจนมากเกินไป มีอะไรบ้าง?
ต้องบอกก่อนค่ะว่า คอลลาเจน นั้น เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สามารถรับประทานได้อย่างต่อเนื่อง แต่ควรรับประทานในปริมาณที่พอดีเพราะการทานคอลลาเจนปริมาณมากเกินไปอาจมีผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้ ท้องผูก ท้องเสีย แสบร้อนกลางอก ง่วงซึม ปวดศีรษะ และอาการแพ้ที่ผิวหนัง หญิงตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรไม่ควรใช้ เนื่องจากยังไม่มีข้อมูลยืนยันความปลอดภัยที่น่าเชื่อถือเพียงพอ ผู้ที่มีอาการแพ้ไก่หรือไข่ควรหลีกเลี่ยงการใช้คอลลาเจนชนิดที่ 2 เพราะอาจไปสู่อาการแพ้ได้เช่นเดียวกันค่ะ
ทั้งนี้ กับความเชื่อที่ว่าหากเรารับประทานคอลลาเจนเกินปริมาณที่ควร คอลลาเจนที่เกินมานั้นจะถูกขับออกทางปัสสาวะเป็นเรื่องจริงมั้ย คำตอบคือเป็นเรื่องจริงค่ะ แต่ไม่ได้ส่งผลอันตรายใด ๆ ต่อร่างกายนะคะ เพราะเป็นการขับออกตามระบบธรรมชาติของร่างกายเราค่ะ เช่น ในหนึ่งวัน เรานั้นสามารถทานคอลลาเจนได้เพียง 2,000 มิลลิกรัม แต่เราดันทานเข้าไป 3,000 มิลลิกรัม คอลลาเจนปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมที่เกินมานั้นก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะ เป็นต้นค่ะ
ควรกินคอลลาเจนวันละกี่มิลลิกรัม?
จากข้อมูลที่มีในปัจจุบัน ยังไม่สามารถระบุปริมาณของคอลลาเจนที่ควรรับประทานต่อวันและระยะเวลาว่าควรรับประทานนานแค่ไหนถึงจะเหมาะสม ปริมาณคอลลาเจนต่อวันและระยะเวลาแตกต่างกันตามแต่ละงานวิจัยและชนิดของคอลลาเจนที่รับประทาน ดังนั้นจึงควรต้องรอการศึกษาอื่น ๆ เพิ่มเติมในอนาคตค่ะ
อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการได้แนะนำว่า การทานคอลลาเจนนั้น สามารถทานได้ทุกเวลาตามสะดวกตามต้องการ ไม่ว่าจะรับประทานควบคู่กับอาหาร หรือเครื่องดื่มที่ชอบก็ได้ เพราะว่าคอลลาเจนนั้นไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ถ้าหากอยากให้คอลลาเจนส่งผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือรับประทานตอนที่ท้องยังว่าง เพราะช่วงเวลาที่ท้องว่างนั้น ระบบการทำงานของร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สิ่งที่สำคัญเลยถ้าหากว่าอยากให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจมากที่สุด คือควรรับประทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ เพื่อความปลอดภัยค่ะ
บทความที่น่าสนใจ
สร้างจุดขายให้แบรนด์ กับ สารประกอบสุดฮิต ที่ตลาดต้องการ เพิ่มยอดขายหลายร้อยล้าน !!
ช่องทางการขายอาหารเสริม ขายยังไงให้ได้เงินล้าน !!
ลิปสติก ทำมาจากอะไร ? มาทำความรู้จัก สารสกัดในลิปสติก กันค่ะ
บริการของเรา มุ่งเน้นการให้บริการแบบครบวงจร ใส่ใจทุกกระบวนการผลิตด้วยมาตรฐาน
ปัจจุบันนี้มีธุรกิจหลายอย่างได้เกิดขึ้นอย่างมากมาย สำหรับการสร้างแบรนด์อาหารเสริม หรือ การสร้างแบรนด์ครีม ในตอนนี้ ต้องยอมรับว่าตลาดความสวยความงามนั้นสามารถสร้างรายได้ต่อปีจำนวนมหาศาล ซึ่งในตอนนี้หลายคนก็ได้เริ่มหันมาผลิตอาหารเสริม หรือ ผลิตครีมมากมาย เราจะเห็นได้จากดาราที่หันมาทำธุรกิจอาหารเสริม หรือ ธุรกิจครีมกันเพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าเขาไม่ได้สร้างโรงงานผลิตเองแน่นอน ทุกวันนี้มีความสะดวกมากยิ่งขึ้น เพราะมีผู้รับผลิตซึ่งเป็นโรงงานรับผลิตที่มีความน่าเชื่อถือ มีมาตรฐานรองรับ
สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างแบรนด์อาหารเสริมหรือ สร้างแบรนด์ครีมของตัวเอง หรือ ผู้ที่อยากขายของออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นขายครีมออนไลน์ ขายอาหารเสริมออนไลน์ สามารถปรึกษาข้อมูลได้ที่ บริษัท ชาร์แมซ ซี.เค. คอสเมด จำกัด โรงงาน รับผลิตอาหารเสริม รับผลิตอาหารเสริมลดน้ำหนัก อาหารเสริมบำรุงผิว รับผลิตคอลลาเจน อาหารเสริมบำรุงสุขภาพทุกชนิด
มีทีมงานวิจัย ช่วยคิดค้นสูตร แกะสูตรและผลิตอาหารเสริม ให้ตรงความต้องการของกลุ่มเป้าหมาย พร้อมบริการขึ้นทะเบียนอาหาร ภายใต้แบรนด์ของลูกค้า บริการรับผลิตและออกแบบแพ็กเกจผลิตภัณฑ์สินค้า เหมาะกับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสร้างแบรนด์ มีบริการหลังการขายที่จะให้คำปรึกษาทั้งด้านการผลิต และการตลาดอย่างมืออาชีพ[:]
|
|
|
